Não deixe a sua alimentação cair na monotonia.
Inclua em suas refeições diárias alimentos de todos os grupos, como frutas, verduras, legumes, carnes magras e peixes. Dê também preferência para alimentos mais duros, eles ajudam a manter os músculos da face.
A respiração pelo nariz feita pela criança é fundamental para o bom crescimento e desenvolvimento da face e suas funções como mastigação, deglutição e fala. No adulto também evita o envelhecimento precoce.
